خودآموز برنامه ریزی در نیم ساعت

برنامه ریزی چیست؟

برنامه ریزی به زبان ساده یعنی ، انجام کارها به صورت منظم و به طور دقیق برای رسیدن به اهداف .خودآموز برنامه ریزی در نیم ساعت

اهمیت برنامه ریزی

همیشه گفته اند برنامه ریزی گام اول در موفقیت است و با توجه به این توصیه همیشه دانش اموزان خواهان برنامه ریزی درسی هستند.

قریب به اکثریت آنها طرز نوشتن یک برنامه درست را نمیدانند و برنامه را طوری مینویسند که قابل اجرا نیست.یا فقط یکی دو هفته کاربرد دارد  و بقیه را بدون برنامه میگذرانند.

داشتن برنامه ریزی درست و اجرای درست  آن به دانش آموزان آرامش  لازم را خواهد داد.  از اتلاف وقت جلوگیری می‌کنه. به شما کمک می‌کنه تا دید واضح‌تری نسبت به مسیر پیش روی خود داشته باشید. از سردرگمیتون کم میکنه. اهداف بزرگ رو براتون به قدمهای کوچکتر تقسیم میکنه. به ذهنتون نظم بیشتری میده و قدرت تمرکزتون رو بالا میبره.

پیش فرضهای لازم برای برنامه ریزی

برنامه ریزی درست نیازمند رعایت پیش فرضهای برنامه نویسی است. بدون رعایت این پیش فرضها برنامه هرگز کاربردی نخواهد بود !!!

1- اولین پیش فرض برنامه ریزی یادگیری صحیح است.  اگر درس را در کلاس یا بعد از کلاس خوب یاد نگرفته باشید .بودن یا نبود برنامه کمکی به حال شما نخواهد کرد.

مثلا دانش اموزی را در نظر بگیرید که ریاضی او  از پایه ضعیف است  و هرگز آن را نخوانده و تلنبار نموده است؛ داشتن برنامه شاید به  او  کمک کند که یک مقدار پیشرفت کند  اما این پشرفت به اندازه دانش اموز کوشایی نیست که درسها را همیشه و مرتب خوانده و کامل یاد گرفته است.

2- دومین پیش فرض در نوشتن برنامه شخصی درسی مشخص کردن سرعت مطالعه است.

هر چه سرعت مطالعه کمتر نوشتن برنامه ریزی بی فایده تر خواهد بود.طبق تحقیقات سرعت مطالعه دانش آموزان رتبه برتر  بین 200 تا 800 کلمه در یک دقیقه و سرعت مطالعه دانش آموزای عادی  بین 100 تا 150 کلمه است.

زمانی که سرعت مطالعه  کم است.  نمیتوان در زمان مشخص گشته برای مطالعه به محتوای مشخص در نظر گرفته دست پیدا کرد.برای مشخص کردن سرعت مطالعه خود طبق فرمول زیر عمل کنید.

فرمول محاسبه سرعت مطالعه برای برنامه ریزی درسی

3- سومین پیش فرض در برنامه ریزی داشتن پشتکار هستش.  در پایان هر هفته مشکلات برنامه رو حل کنید برنامه بهتر و بهتر خواهد گشت.

انواع روشهای  برنامه ریزی

برنامه ریزی را میتوان به 3 شکل زیر بنویسید.

1. برنامه ریزی روزانه: در این روش برنامه ریزی  دانش آموز برای یک روز خود برنامه ریزی میکند. در این روش فرد میتواند برنامه خود را شب قبل و یا صبح همان روز بنویسید.
2. برنامه ریزی هفتگی: در این شیوه از برنامه ریزی دانش آموز  برای هفت روز هفته  برنامه ریزی میکند.  در این روش دانش اموز حجم پیش روی خود را برای یک هفته مشخص  مینماید.
3. برنامه ریزی ماهانه: در این نوع برنامه ریزی، دانش آموز برای یک ماه برنامه ریزی میکند.
4. برنامه ریزی سالیانه: در این شیوه دانش آموز یرای یک سال یا چندین سال خود برنامه ریزی میکند. مثلا یک هدف بلند مدت انتخاب نموده و برای ان برنامه ریزی میکند.

بهترین روش برنامه ریزی کدام است؟خودآموز برنامه ریزی در نیم ساعت

تعیین و انتخاب بهترین روش برنامه ریزی روزانه، هفتگی و ماهانه بستگی به هدف فرد دارد. لازم به ذکر است که تمامی این برنامه ها خوبند.

هر فردی در طول زندگی شخصی و تحصیلی خود میتواند از یک یا همه روشهای برنامه ریزی با توجه به هدف خود استفاده نماید. مثلا دانش آموزی را در نظر بگیرید که همزمان میخاهد برای کنکور(برنامه ریزی سالیانه)  مطالعه کند. این دانش آموز نیاز دارد تا هر روز ( برنامه ریزی روزانه)درس مدرسه را مطالعه کند. خودش را برای کنکورهای آزمایشی 2 هفته یکبار( برنامه ریزی هفتگی) آماده کند. خودش را برای امتحانات میان ترم (برنامه ریزی ماهانه)اماده کند.

مراحل نوشتن برنامه ریزی درسی شخصی

بعد از رعایت پیش فرضهای برنامه ریزی برای نوشتن برنامه ریزی  درسی شخصی باید:

1-  طبق فیلم در ابتدا یک قلم و کاغذ بردارید سپس  به مدت یک هفته  ، از زمان بیداری  تا هنگام خواب تمامی کارهایی را که انجام می دهید (مثل ساعات خواب و بیداری، برنامه کلاسی، انجام دادن تکالیف، شام و ناهار، استراحت و… را  بنویسید. با تهیه این لیست و استفاده ار فرمول داخل فیلم  شما می توانید زمان  مطالعه  خالص خود را  در هفته تشخیص دهید.

هر فردی تایم مشخصی در روز دارد که باید طبق  امور روزانه خود تایم های خالص مطالعه خود را بیاید. این تایمها در روزهای مدرسه رو و تعطیل متفاوت میباشد.

2- بیش از 90 درصد از برنامه ها این مشکل را دارند که با ایجاد یک اتفاق، دعوت شدن به یک مهمانی،  قابل اجرا نیستند. بنابراین پس از مشخص کردن میزان ساعت خالص مطالعه ، باید طبق فیلم  آموزشی تایم  تفریح و جبرانی و دروس ضعیف را مشخص نمایید.

عدم توجه به تفریح ، دروس ضعیف و جبرانی باعث میگردد که برنامه کشش لازم را نداشته باشد. و  به محض ایجاد یک وقفه ددر برنامه، برنامه کارآیی خود را از دست بدهد.

3- بعد از مشخص کردن ساعت خالص مطالعه، زمان تفریح، زمان جبرانی، دروس ضعیف باید با توجه به اصل تعادل و ضرایب پیشنهادی سازمان سنجش  ساعت درسی رو بین دروس تقسیم نمایید.

ضرایب پیشنهادی سازمان سنجش برای کنکور تمامی رشته ها

4- سپس در جدول برنامه ریزی  موجود در فایل اموزشی و  طبق  آموزش ساعت درسی خود را  بچینید.

ایا میتوان در خانه و بدون مشاور برنامه ریزی کرد؟

برنامه ریزی بدون رعایت اصول حتی توسط مشاوران نیز امکان پذیر نیست.با توجه به اهمیت برنامه ریزی  برای موفقیت قطعی در زندگی تحصیلی و کنکور شیوه یادگیری این  تکنیک  به صورت فیلم  در لینک زیر تهیه شده است.  اگر اصول گفته شده را رعایت کرده و طبق مراحل اموزش داده در فیلم پیش بروید  قطعا برنامه ریزی اسانترین کار خواهد بود.

در فیلم آموزشی خودآموز برنامه ریزی در نیم ساعت  چه چیزهایی را یاد میگیرد؟

1- یاد میگیرید  بصورت عملی برای خود برنامه روزانه و هفتگی بچینید.

2- یاد میگیرید زمانهای مفید خود را تشخیص دهید و از زمان خود نهایت استفاده را بکنید.

3-  یاد میگیرید زمان خود را به بهترین شکل بین دروس مدرسه و کنکور تقسیم کنید.

4-یاد میگیرید برای هر درس با توجه به ضریب اهمیت ان چقدر در هفته مطالعه کنید.

5- یاد میگیرید درسهای ضعیف خود را در برنامه بگنجانید و انها را جبران کنید.

6- یاد میگیرید در زمانی که به برنامه خود نمیرسید چه زمانهایی آنها را جبران کنید.

7- یاد خواهید گرفت بدون سرزنش خود زمان تفریح در برنامه خود  لحاظ کنید.

8-یاد میگیرید هر هفته برنامه خود را با توجه به پیشرفت و ضعف خود ترمیم کنید.

9-یادمیگیرید اهمال کاری خود را کاهش دهید.

10-یاد میگیرید خود را برای کنکورهای آزمایشی اماده کنید.

11- یادمیگیرید اشفتگی خود را کاهش دهید و احساس آرامش کنید.

فیلم آموزشی خودآموز برنامه ریزی در نیم ساعت مناسب چه کسانی است؟

این فیلم مناسب دانش اموزانی است که:

• میخواهند در کنکور  یا سایر آزمونها موفق شوند.
• نمیدانند چگونه برای خود برنامه ریزی کنند.
• پراکنده مطالعه میکنند.
• با کوچکترین اختلال در برنامه خود بهم میریزند و برنامه را رها میکنند.
• نمیدانند برای هر درس خود چند ساعت مطالعه کنند.
• فقط به یکی از کارهای خود میرسند وبقیه را نیمه تمام یا ناقص رها میکنند.
• از خواب و خوراک خود برای تمام کردن درسهای خود میزنند.
•  مضطربند و از نرسیدن به برنامه های خود رنج میبرند.
• همواره احساس عقب ماندگی میکنند. 
• نسبت به تلاش خود نتیجه دلخواه خود را نمیگیرند.
• تمرکز حواس ندارند.
• اهمال کارند و کارها را تا دقیقه 90 به تاخیر می اندازند.
• نامرتبند و نمیدانند از کجا شروع کنند
• اعتماد به نفس کمی دارند.
• میخواهند موفقتر شوند.
• نمیتوانند مرور کنند.
• تمایل به کسب درامد خانگی دارند.

مزیت این فیلم آموزشی خودآموز برنامه ریزی در نیم ساعت نسبت به فیلم یا دوره های مشابه

با یادگیری روش اموزشی موجود در این فیلم میتوانید:

1- با کمترین هزینه در خانه و بصورت عملی و بدون نیاز به مشاور برای خود برنامه بچینید.

2-به رتبه و رشته دلخواه خود برسید.

3-بدون خودخوری و خود انتقادی  و سرزنش دیگران تفریح کنید!

4-پراکنده خوانی خود را کاهش دهید.

5-دروس ضعیف خود را جبران کنید.

6- سرعت مطالعه خود را افزایش دهید.

7- مرتبتر عمل کنید.

8- استرس خود را به صفر برسانید .

9- زمان خود را بهتر مدیریت کنید.

10- به بودجه بندی آزمونهای آزمایشی خود در زمان مقرر برسید.

11- وقت خود را برای آموزش های نظری محور این مهارت هدر ندهید.

12- با هر اختلال در برنامه اشفته نشوید و انرا جبران کنید.

پایبندی به برنامه ریزی

هر برنامه ریزی درسی  را اگر به عالی ترین شکل ممکن هم بنویسید اما در عمل به ان پایبند نباشید بی فایده خواهد بود. روشهای پایبندی به برنامه

1- به خودتان زمان بدهید. فورا با شکست در یک روز برنامه ریزی ناامید نشوید.

2- تنوع مطالعاتی را حتما رعایت کنید.یعنی یک درس آسون بخونید یک درس سخت.

3- در صورت امکان از مباحث اسان شروع به مطالعه نمایید.

4- در اخر هر هفته نقاط قوت و ضعف برنامه را مشخص کنید و انها را اصلاح کنید.

5- خودتون رو در هر اجرای موفق برنامه تشویق کنید و در هر اجرای ضعیف جریمه کنید.

6- مواظب وسوسه ها و بهانه های مغزتون باشید. مغز ما همیشه ما رو به طرف کارهای دیگه وسوسه میکند. سعی کنید از تکنیک پریماک استفاده کنید. این تکنیکه میگه منوط کردن کاری که مشتاقش هستیم (مثل تماشای تلویزیون، استفاده از گوشی)، به کاری که چندان باب میلمان نیست (مثل خوندن شیمی)، احتمال انجام دادن دومی را بالا می‌برد.

7- خودتون رو با دیگران مقایسه نکنید. تنها خودتون رو با دیروز و پریروز خودتون مقایسه بکنید. نه با دوستاتون یا بچه فامیل.

8- برنامه رو جلوی چشم خودتون قرار بدید. گذاشتن برنامه لای کتاب و قایم کردنش تعهد به اجرای برنامه رو کم میکنه. برنامه رو یک جای قابل دید بزارید.

9- به دیگران و خودتون با صدای بلند اعلام کنید که برنامه ریزی کردید.

10- برنامه رو مطابق توان و انرژی خودتون بچنید. کپی برداری نکنید.

سخن پایانی خودآموز برنامه ریزی در نیم ساعت

• برنامه ریزی یک مهارت مهم برای مطالعه است.  اما نیاز به پیش نیازهایی دارد . بدون رعایت پیش نیازهای ان نوشتن برنامه امکان پذیر اما اجرای ان دشوار است.
• میتوان برنامه ریزی را شخصا و با کمک آموزش این دوره در خانه نوشت و حتی برای دیگران نیز انجام داد و کسب درامد خانگی کرد.
• بیاد داشته باشید نوشتن یک برنامه بی عیب و نقص زمانبر است و با گذر زمان میتوانید برنامه ایده ال خود را برنامه نویسی و اجرا نمایید.
• تا جایی که ممکن است به برنامه پایبند باشید. برای این پایبندی حداقل 40 روز زمان بگذارید. 
• درصورت داشتن مشکل در نوشتن برنامه شخصی ، در قسمت تماس با ما مشکل خود را ارسال فرمایید. در اسرع وقت پاسخگوی شما خواهیم بود.